之前曾經分享過在外匯交易「資金管理」是最重要的環節之一，甚至會決定長期是否穩定獲利的關鍵。
而今天要分享的「情緒控制」就屬於心法了。
你所有針對外匯保證金交易的一切，如果沒有「情緒控管」作為核心。
那麼，我要非常斬釘截鐵的跟你說，「必敗無疑」。
我們姑且把「情緒控制」作為一切心法的核心。
為什麼要學習情緒控制？
就跟我們生活中的所有行為一樣。你會生活、處理雜事、工作、投資、交際、學習……等，仔細思考，這每個人的環節，是不是每一件事情，只要我們沒有把自己的情緒控管好，往往就沒有好結果？輕則無法發揮原本的效果，重則會發生錯誤進而引發一連串不好的後果。
在外匯交易中也是一樣的。
- 你會判斷行情，但可能因為沒有控制情緒而由情緒接管來判斷
- 你會資金管理，但可能因為沒有控制情緒而下了大手數
- 你有一套執行策略，但可能因為沒有控制情緒而不照紀律下單
- 你明明已經取得獲利，卻因為無法穩定情緒而草草停利，錯失後面一大段獲利
以上只是其中幾個例子，一個小結論。隨著情緒控管的程度，一定會影響到交易中的方方面面，只是影響的嚴重程度而已。
所以你有沒有通人說過？跟老婆老公吵架的時候不要交易、被工作影響情緒不佳也不要交易、有事情在耽擱也盡可能不要交易
就是因為過來人都知道，情緒不好的時候進行交易相對容易虧損。
可見得在外匯交易中，無法控制情緒實在是百害而無一利，這就是我們必須學習情緒控制的理由。
你的情緒控制好嗎？
在我們開始交易之前，基於對自己的了解跟朋友對你的評價，初步評估自己對於情緒控制的等級程度。
可從一到十分幫自己打個分數。
如果你本來就認為自己情緒控制不好，情緒起伏大。那麼建議在交易之前要對自己做好情緒控制的訓練
制定改善計畫才開始進行交易，否則就是要給自己極小的部位交易，觀察自己在交易中的情緒起伏如何。
你可能會想：「這有這麼重要嗎？管理情緒聽起來很容易啊。」
以我個人為例，在從事交易之前，我自認為是情緒控制還不錯的人（其實這個自我評估是理想化的，後來我再修正評估，其實我個人的情緒控制並不算很好，因為這些情緒雖然沒說出口但其實都暗藏在心中。）
而當真正在進行交易時，直到現在都仍時常會受到情緒而影響交易績效。
關於心智的部份可說是人類最奧妙難解的課題之一，所以請務必重視。
外匯交易中情緒的三種類型
類型一：希望
「希望」就像是憑個人的感覺，期盼市場照你所想的結果。
嚴格來說，你並不是真的希望市場照你的方向，而是當你有某個商品部位時才會產生希望。
試想當你手中沒有任何部位時，你的這種希望的情緒還會這麼強烈嗎？
而這種危險的情緒會導致「應該止損的時候，卻無法執行」。
因為你心中希望市場會在回到你的成本價。
真正的作法應該是按照紀律而不是依照你的情緒。
如果你的預測是錯誤的，我們應該要進行止損來減少損失。
然而，被「希望」感所支配的人，他們說「再等看看，之後就會回檔了」
最終，有很多人因為無法減少損失而在大幅虧損離開市場。
類型二：貪婪
「貪婪」的情緒也不利於交易。
例如，你可能在一筆交易中獲利，你本來想停止了。但你心裡想：「今天這麼順風，我再來繼續交易不是更好？」
因而犯了過度交易的情況，最終本來的獲利回吐，甚至轉而虧損。如果這時候你因為不甘心的情緒，甚至有可能演變成更嚴重的後果
在分享這篇文章之前，筆者就剛好連續兩天犯了這個毛病，讓當天的獲利績效變成打平跟小盈利。
這些都是無形中，交易者會犯的情緒控制問題。
類型三：恐懼
如果你有「恐懼」的感覺，會影響的層面在於，明明有很好的機會卻不敢進場或者只賺一點點就怕獲利回吐一下就平倉了。
還記得之前曾分享「風險報酬比」嗎？在外匯交易中，如果一筆交易獲得的平均利潤低於平均虧損，最終仍會是虧損。
如果你因為恐懼的影響無法取得規劃的獲利，每次都賺一點點就跑。
基本上除非你勝率高的嚇人，而止損也是設的很小（至少要跟獲利一樣）否則你是沒有贏面的。
教你三種情緒控制的方法
認識了幾種在交易中容易出現的情緒之後，教你兩種控制情緒的方法。
在長期交易的經驗中，我認為要控制自己情緒是非常困難的
只要是人，都曾經遇過沒來由的就是情緒低落嗎？或光只是天氣不好一點也會覺得心裡悶悶的？
更不要說許多外在因素的影響，都等著來擾亂我們的情緒一番。
大部分沒受過訓練的人，包括筆者在內，是不容易去抵抗的。
因此，在筆者的思考中，我認為我們其實不是試圖在控制情緒；而是要轉而去「控管」情況，避免去引發「情緒」
你有沒有曾經一天交易的好好的，突然一個虧損你不甘心繼續下單，結果連續虧損。結果你心一橫，這次下了比較大的部份想一次扳回？
最後行情還是不如你所願，結果當天大虧結束……
一開始明明只想穩穩的下單就好啊？怎麼會變成這樣子？
這就是出現情緒破口了，我這邊定義為「當出現某個關鍵事件，影響某個情緒所引發的一連串交易行為。」
以下提供三種具體的方法，來降低情緒的影響：
一、預先決定好止損跟止盈
當你所有的部位。在下單之前就已經決定好止損點跟止盈點，這意謂著一開始就決定好最大虧損跟最大獲利了。
你可以優先聚焦在止損位（風險第一），計算好自己的部位之後。幾乎就已經最大程度控制自己可能出現的虧損。
這樣的虧損必須是你能接受的，是在資金管理的計畫範圍的。
那麼你就不容易因為不如預期，而不止損。同時也不會因為恐懼而錯失行情。
「不是啊？我還是不敢下單啊？」你可能會這樣問。
請你再把部位繼續縮小直到你能接受為止，再進行下單。
二、用閒錢交易
很多人交易是壓身家或用生活必須之出來進行交易。無形中肯定會增加無謂的壓力，而影響情緒。
所以過來人都會建議要投資，請盡量投入閒錢，最好是損失也不會太心痛的資金
這樣在整體上情緒會相對穩定。
三、練習正念冥想
第三種是筆者實際會去執行跟練習的方法。據科學研究，長期練習正念冥想，能讓人情緒更穩定、抗壓性較高、更容易感受幸福……等正面轉變。
對交易有正面的幫助，管於正念冥想，我們將另外分享，一起來提昇大家的心智能力。
總結
只要你還活著的一天，我們終其一生都必須與自己的情緒共處。
當然如果你持續交易，肯定也必須認真看待「情緒控制」的課題。
外匯交易中，關於情緒控制的探索跟方法，肯定不會只是今天的分享。
提供一個建議，持續學習，領域不一定要是探討交易情緒的專書
也可以涉獵關於心智、心靈、財富、豐盛等方向的書籍
當你持續閱讀學習，並且時刻意識這件事，量累積起來會對於交易有更深刻的體認。
從現在開始就持續學習「情緒控制」吧！祝你交易順利！
